El aquagym és una modalitat de fitness aquàtic amb nombrosos exercicis centres en la tonificació muscular. El aquagym adapta al mitjà aquàtic el treball físic que es realitza en terra, amb l’avantatge de la ingravitació que aporta.

Amb el aquagym es millora la condició física general i permet una millor recuperació de les lesions, per la qual cosa està indicat per a persones en processos de rehabilitació. Es treballen diferents grups musculars de forma específica i s’alternen exercicis de la part superior, mitjana (oblics i abdominals) i inferior del cos.

En el aquagym, amb la música es controlen les pulsacions fent que l’organisme s’activi o es relaxi. Gràcies als ritmes es facilita la realització dels exercicis adequant a la música a ells.

El aquapower, són classes d’intensitat elevades, que inclou enfortir els músculs i fer un treball cardiovascular de molta intensitat.

DETALLS
45 min.
Piscina Interior
Cardio i tonificació
15 persones
Inclosa a la quota d'abonat
TÈCNICS/TÈCNIQUES
Class Trainer
Anna Rubio Espriu
Responsable tècnica esportiva. Tècnica en natació.
...
TÈCNICS/TÈCNIQUES
Class Trainer
Privat: Sandra Rabassa Castro
Tècnica en natació i aquapower
...
TÈCNICS/TÈCNIQUES
Class Trainer
Alba Mesa Salas
Tècnica en natació i aquagym
...