pilates reformer
¿Qué conseguirás?
  • Mejora la postura: Con los ejercicios de Pilates se trabaja la musculatura de la faja abdominal, reforzando la espalda y ayudando a adoptar una buena alineación de todo el cuerpo.
  • Tonifica la musculatura: El pilates tonifica y refuerza la musculatura sin ganar volumen. Además, mejora la flexibilidad. Conseguirás un equilibrio, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados.
  • Alivia los dolores de espalda: Mejora la postura corporal, estira y tonifica la musculatura. Es ideal para la espalda.
  • Trata lesiones: El Pilates está indicado para la recuperación de muchas lesiones músculo-esqueléticas, ya que permite trabajar sin dolor y con mucho control del cuerpo.
  • Aumenta la flexibilidad: La agilidad, el sentido del equilibrio, mejora la coordinación.

PILATES REFORMER

¿Qué es?

El Pilates Reformer es una de las máquinas más completas diseñadas por Joseph Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios completos de pilates.
Es una plataforma rectangular con un carro deslizante para moldes que ofrecen resistencia al movimiento mediante modernos sistemas hidráulicos. Su sistema de poleas y moldes proporcionan una resistencia variable y permite combinar varios tipos de ejercicios ideales para mejorar la condición física.

La forma de la máquina permite trabajar las abdominales, por ejemplo, a la vez que realizamos ejercicios de fortalecimiento de los brazos o estiramientos de éstos. O, por el contrario, realizar trabajos de flexibilidad del tronco a la vez que fortalecemos las piernas.

El pilates Reformer es una máquina donde el foco de atención es tu faja abdominal.
Aprendes a conectar el movimiento y la mente en cada acción que llevas a cabo en tu vida cotidiana.

HORARIOS Y PRECIOS

PLATAFORMA VIBRATORIA

Beneficios del entrenamiento con plataforma vibratoria:

 

BELLEZA:

  • Ayuda a perder peso gracias al aumento del metabolismo basal
  • Reafirma zonas claves
  • Combate la celulitis
  • Incrementa la producción de hormonas regenerativas

SALUD:

  • Incrementa la irrigación sanguínea
  • Mejora la postura corporal
  • Reduce la producción de hormonas de estrés

 

ACONDICIONAMIENTO FÍSICO:  

  • Mejora el tono muscular
  • Incrementa la elasticidad
  • Mejora la fuerza muscular

 

HORARIOS Y PRECIOS
Plataforma vibratoria

TERCERA EDAD :

  • Mejora la capacidad de andar y el equilibrio corporal
  • Reduce el riesgo de caídas en personas mayores
  • Incrementa el nivel de energía y el bienestar

DEPORTE:

  • Incrementa el rendimiento
  • Aumenta la fuerza máxima
  • Aumenta el nivel de hormonas de crecimiento
  • Incrementa la potencia, la agilidad, la coordinación y la elasticidad

MEDICO-TERAPIA:

  • Acelera la rehabilitación después de lesiones y operaciones
  • Ayuda a prevenir y tratar enfermedades neuromusculares, como el Parkinson y óseas, como la osteoporosis
  • Alivia y, en la mayor parte de los casos, elimina dolores causados por contracciones musculares
Entrenador personal
Tipos de entrenamiento que ofrecemos:

 

MANTENIMIENTO, TONIFICACIÓN Y PÉRDIDA DE PESO:

Ponerse en forma, perder peso, mejorar la flexibilidad, mejorar la resistencia cardiovascular, aumentar la fuerza muscular.

 

PREPARACIÓN DEPORTIVA Y OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO:

Mejorar el rendimiento en cualquier deporte o prepararse para una competición u oposición.

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Qué es un entrenador personal?

Es un profesional cualificado que te diseñará un plan de entrenamiento personal, aconsejará, te motivará y te ayudará a definir y alcanzar tus objetivos. Te enseñará a hacer ejercicios correctamente evitando el riesgo de lesiones, a comer sano y mantener hábitos para una vida más completa.

¿Por qué un entrenador personal?

Para que inviertas el 100% de tu tiempo de entrenamiento, única y exclusivamente en conseguir tus objetivos.
Tu entrenador personal puede atender situaciones específicas que de otra manera no se podrían llevar a cabo satisfactoriamente como por ejemplo:

  • Ponerse en forma después de un largo periodo de inactividad, vigilando la dieta, haciendo los ejercicios adecuados y su correcta ejecución, modificando hábitos del día a día, etc.
  • Patologías diversas, como enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, problemas articulares, diabetes, etc.
  • Personas que se han estancado en la evolución de su actividad deportiva.
    Personas que han sufrido alguna lesión y necesitan atención especial a la recuperación.
HORARIOS Y PRECIOS

OTROS SERVICIOS

 
  • Botiquín
  • Vestidores
  • Centro médico
  • Revisión médica básica (incluida en la cuota de abonado)
  • Medicina deportiva
  • Servicio de  fisioterapia
  • Servicio de nutrición
  • Cursos de natación (adultos, niños i bebés)
  • Actividades acuáticas dirigidas
  • Actividades de fitness dirigidas
  • Taquillas de uso puntual
  • Taquillas de alquiler

Si quieres más información contacta con nosotros.