pilates reformer
Què aconseguiràs?
  • Millora la postura: Amb els exercicis de Pilates es treballa la musculatura de la faixa abdominal, tot reforçant l’esquena i ajudant a adoptar una bona alineació de tot el cos.
  • Tonifica la musculatura: El pilates tonifica i reforça la musculatura sense guanyar volum. A més, millora la flexibilitat. Aconseguiràs un equilibri, reforçant els músculs dèbils i allargant els escurçats.
  • Alleuja els dolors d’esquena: Millora la postura corporal, estira i tonifica la musculatura. És ideal per a l’esquena.
  • Tracta lesions: El Pilates està indicat per a la recuperació de moltes lesions muscul-esquelètiques, ja que permet treballar sense dolor i amb molt control del cos.
  • Augmenta la flexibilitat: L’agilitat, el sentit de l’equilibri, millora la coordinació.

PILATES REFORMER

¿Què és?

El Pilates Reformer és una de les màquines més completes dissenyades per Joseph Pilates i permet realitzar infinitat d’exercicis complets de pilates.
És una plataforma rectangular amb un carro lliscant per motllos que ofereixen resistència al moviment mitjançant moderns sistemes hidràulics. El seu sistema de corrioles i motllos proporcionen una resistència variable i permet combinar diversos tipus d’exercicis ideals per a millorar la condició física.

La forma de la màquina permet treballar les abdominals, per exemple, alhora que realitzem exercicis d’enfortiment dels braços o estiraments d’aquests. O, al contrari, realitzar treballs de flexibilitat del tronc alhora que enfortim les cames.

El pilates Reformer és una màquina on el focus d’atenció és la teva faixa abdominal.
Aprens a connectar el moviment i la ment en cada acció que dus a terme en la teva vida quotidiana.

HORARIS I PREUS

PLATAFORMA VIBRATÒRIA

Beneficis de l’entrenament amb plataforma vibratòria:

 

BELLESA:

  • Ajuda a perdre pes gràcies a l’augment del metabolisme bassal
  • Referma zones claus
  • Combat la cel·lulitis
  • Incrementa la producció d’hormones regeneratives
     

SALUT:

  • Incrementa la irrigació sanguínia
  • Millora la postura corporal
  • Redueix la producció d’hormones d’estrès

 

CONDICIONAMENT FÍSIC:

  • Millora el to muscular
  • Incrementa l’elasticitat
  • Millora la força muscular
     
Plataforma vibratoria

TERCERA EDAT :

  • Millora la capacitat de caminar i l’equilibri corporal
  • Redueix el risc de caigudes en persones grans
  • Incrementa el nivell d’energia i el benestar

ESPORT:

  • Incrementa el rendiment
  • Augmenta la força màxima
  • Augmenta el nivell d’hormones de creixement
  • Incrementa la potència, l’agilitat, la coordinació i l’elasticitat

MEDICO-TERÀPIA:

  • Accelera la rehabilitació després de lesions i operacions
  • Ajuda a prevenir i tractar malalties neuromusculars, com el
    Parkinson i òssies, com l’osteoporosi
  • Alleuja i, en la major part dels casos, elimina dolors causats per
    contraccions musculars
Entrenador personal
Tipus d’entrenament que oferim:

 

MANTENIMENT, TONIFICACIÓ I PÈRDUA DE PES:

Posar-se en forma, perdre pes, millorar la flexibilitat, millorar la resistència car- diovascular, augmentar la força muscular.

 

PREPARACIÓ ESPORTIVA I OPTIMITZACIÓ DEL RENDIMENT:

Millorar el rendiment en qualsevol esport o preparar-se per a una competició o oposició.

ENTRENAMENTS PERSONALS

Què és un entrenador personal?

És un professional qualificat que et dissenyarà un pla d’entrenament personal, t’aconsellarà, et motivarà i t’ajudarà a definir i a aconseguir els teus objectius. T’ensenyarà a fer exercicis correctament evitant el risc de lesions, a menjar sa i a mantenir hàbits per una vida més completa.

¿Per què un entrenador personal?

Per que inverteixis el 100% del teu temps d’entrenament, única i exclusivament en aconseguir els teus objectius.
El teu entrenador personal pot atendre situacions específiques que d’- d’altra manera no es podrien dur a terme satisfactòriament com per exemple:

  • Posar-se en forma desprès d’un llarg període d’inactivitat, vigilant la dieta, fent els exercicis adequats i la seva correcta execució, modificant hàbits del dia a dia, etc.
  • Patologies diverses, com malalties cardiovasculars, osteoporosis, problemes articulars, diabetis, etc.
  • Persones que s’han estancat en l’evolució de la seva activitat esportiva.
  • Persones que han tingut alguna lesió i necessiten atenció especial a la recuperació.
HORARIS I PREUS

ALTRES SERVEIS

 
  • Farmaciola
  • Vestidors
  • Centre mèdic
  • Revisió mèdica bàsica (inclosa en la quota d’abonat)
  • Medicina esportiva
  • Servei de fisioteràpia
  • Servei de nutrició
  • Cursos de natació (adults, nens i bebés)
  • Activitats aquàtiques dirigides
  • AActivitats de fitness dirigides
  • Guixetes d’ús puntual
  • Guixetes de lloguer

Si vols més informació contacta amb nosaltres.