El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras que definen exactamente de qué se trata: Glúteos, Abdominales y Piernas.

Practicar GAP consiste en realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y tonificar estas tres zonas del cuerpo que muchas veces son las más afectadas por la vida sedentaria. Una manera de trabajar toda la parte inferior del cuerpo (de cintura para abajo).

Tras la práctica de este ejercicio físico se ha comprobado que se dan unos resultados muy positivos para las personas que lo practican. Los ejercicios son muy focalizados y se trabajan músculos que no solemos ejercitar demasiado durante nuestra vida diaria.

DETALLES
45 min.
Sala Gran / Sala Suau
Tonificación
6-14 personas
Cuota de abonado
TÉCNICOS/AS
Class Trainer
Raúl Beldean
Tècnic en fItness i EP
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TÉCNICOS/AS
Class Trainer
Joan Ponce
Técnico en AADD y ZUMBA.
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